Zsírszegény bundáskenyér
Csere

Zsírszegény bundáskenyér

A bundás kenyér hizlal? Igen, ha sok zsírt szív magába. Most megmutatom, hogyan készítheted úgy el, hogy a rosttartalma nagyobb, de a zsír és kalóriatartalma kisebb legyen. Tarts velem! Gluténmentes kenyérből is elkészítheted!

Youdiet

Hozzávalók

2 adagra
  1. A kenyérhez
  2. 3 db tojás (közepes, "M"-es méretű)
  3. 4 szelet teljes kiőrlésű kenyér
  4. 2 csipet
  5. A sütéshez
  6. 2 evőkanál étolaj

Elkészítés

15 perc
  1. Csere

    A kenyeret vastagabb szeletekre vágjuk.

  2. Csere

    A tojásokat feltörjük egy tálba és megsózzuk.

  3. Csere

    Villával kissé felverjük.

  4. Csere

    A kenyér szeleteket megforgatjuk a tojásban.

  5. Csere

    Kicsit meg is nyomkodjuk.

  6. Csere

    Egy fedővel rendelkező teflonserpenyőben kevés olajat öntünk, és felmelegítjük.

  7. Csere

    A felmelegített olajba tesszük a tojásos kenyereket.

  8. Csere

    Mindkét oldalát kisütjük fedő alatt. Fontos, hogy amikor beletesszük az olajba a kenyeret, vegyük le a hőmérsékletet, hogy meg ne égjen.

  9. Csere

    Papírtörlőn felitatjuk a felesleges zsiradékot.

  10. Csere

    Ezzel el is készült a zsírszegény bundáskenyér!

Lépés hozzáadása

Fotós kommentek

(0)
Cooksnap placeholder

Elkészítetted már ezt a receptet?

Oszd meg a Te verziódat egy fotós kommentben

Töltsd fel a Fotós kommented