Tökmagvas túrókrém
Csere

Tökmagvas túrókrém

Kiváló tökmagvas túrókrém recept! Tökéletes reggeli lehet belőle, ha vágsz mellé egy nagy adag zöldséget. Gazdag fehérjében, kevés a zsírtartalma, így sportolás után is kiváló eledel.

Youdiet

Hozzávalók

2 főre
  1. A túrókrémhez
  2. 100 g tehéntúró (sovány)
  3. 20 g joghurt - natúr
  4. 1 gerezd fokhagyma
  5. bors - fekete (tört)
  6. A tálaláshoz
  7. 10 g tökmag
  8. koktélparadicsom
  9. teljes kiőrlésű kenyér

Elkészítés

5 perc
  1. Csere

    A fokhagymát megtisztítjuk, és fokhagymanyomón átnyomjuk.

  2. Csere

    A tökmagot megpirítjuk egy serpenyőben.

  3. Csere

    A krém hozzávalóit egy tálban összekeverjük.

  4. Csere

    Kenyérre kenjük az elkészült túrókrémet, a tetejét megszórjuk pirított tökmaggal. Friss zöldségekkel tálaljuk.

Lépés hozzáadása

Fotós kommentek

(0)
Cooksnap placeholder

Elkészítetted már ezt a receptet?

Oszd meg a Te verziódat egy fotós kommentben

Töltsd fel a Fotós kommented