Zabfalat
Csere

Zabfalat

Zseniális gluténmentes, és cukormentes zabfalat recept! Nem csak otthoni nasinak, de tízóraira, uzsonnára is kiváló recept! Próbáld ki te is! Figyelem, kizárólag gluténmentes zabpehelyből készítve lesz gluténmentes! A sima boltiból nem! ;)

Youdiet

Hozzávalók

12 darabra
  1. 1 db tojásfehérje
  2. 50 g gluténmentes zabpehely
  3. 1 evőkanál eritrit
  4. 0.5 teáskanál fahéj (őrölt)
  5. 10 g kókuszzsír (kókuszolaj)

Elkészítés

40 perc
  1. Csere

    A fehérjét kissé felverjük. Közben hozzákeverjük az eritritet is.

  2. Csere

    A zabpelyhet, majd az olvasztott kókuszzsírt, és a fahéjat is hozzáadjuk. Jól összedolgozzuk.

  3. Csere

    Hűtőbe tesszük kb. 15 percre

  4. Csere

    Kinyújtjuk (sütőpapír alatt könnyebb) 2-3 mm vastagságúra.

  5. Csere

    Tetszőleges méretűre vágjuk.

  6. Csere

    Szilikonos sütőpapírral bélelt tepsire, vagy lemezre szedjük át.

  7. Csere

    Előmelegített sütőben 220 C fokon 10 percig sütjük, majd hagyjuk kihűlni.

  8. Csere

    Elkészült a finom zabfalat!

Lépés hozzáadása

Fotós kommentek

(1)

Inspirálódj a többiektől, akik már elkészítették ezt a receptet


Elkészítetted már ezt a receptet?

Oszd meg a Te verziódat egy fotós kommentben

Töltsd fel a Fotós kommented

Kapcsolódó kulcsszavak