Másnapos zabkása /overnight oats/ recept foto

Másnapos zabkása /overnight oats/

14 felhasználó tervezi ezt elkészíteni
Dorka Ilonka
Dorka Ilonka @wonderdorka

Igazán könnyű, előző este elkészíthető, tápláló reggeli.

Olvass tovább

Hozzávalók

5 perc
1 közepes adag
  1. 40 g zabpehely
  2. 1 evőkanál chiamag
  3. 1 dl tej
  4. 100 g joghurt
  5. ízlés szerint édesítő/cukor
  6. ízlés szerint fahéj
  7. ízlés szerint magvak
  8. ízlés szerint gyümölcsök

Elkészítés

  1. 1

    Egy tálban jól keverjük össze az összes hozzávalót.

  2. 2

    Tegyük egy lezárható tetejű tárolóba (pl. befőttes üveg), a tetejére tegyünk tetszés szerint gyümölcsöt, diót, mogyorót.

  3. 3

    Tegyük be a hűtőbe egy éjszakára (de egy óra alatt is megszívja magát a zabpehely). Másnap reggel fogyasszuk.

Reakciók

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Tudj meg többet a Cooksnapről

Szöveges kommentek

A recept szerzője:

Dorka Ilonka
Dorka Ilonka @wonderdorka
Közzétéve:

További receptek ettől a szerzőtől

Yvette kedvence (lisztmentes)

Yvette kedvence (lisztmentes)