Chia reggeli
Csere

Chia reggeli

Könnyen és gyorsan elkészíthető. Laktató és sok rostot tartalmaz. Nagyon szeretem elkészíteni reggelire. Igazi délig tartó lendület.

C.Barbara

Hozzávalók

1 adag
  1. 1 db banán
  2. 140 g natúr joghurt
  3. 3 teáskanál chia mag
  4. 2 teáskanál zabkorpa
  5. 2 teáskanál zabpehely
  6. 1 teáskanál barna cukor / nádcukor

Elkészítés

5 perc
  1. A hozzávalók. 😋👍🏻 Mindig előző este készítem. A hűtőben másnap reggelre tökéletesen megszívja magát a chia.

    Csere

    Kép hozzáadása

    Kép hozzáadása

  2. Felkarikázom a banánt és hozzá öntöm a joghurtot.

    Csere

    Kép hozzáadása

    Kép hozzáadása

  3. Jól elkavarom a többi hozzávalókkal. Letakarom fóliával. Egy éjszakát a hűtőben pihen.

    Csere

    Kép hozzáadása

    Kép hozzáadása

  4. Másnap reggel fogyasztható. Jó étvágyat a reggelihez! 😉☕️😋

    Csere

    Kép hozzáadása

    Kép hozzáadása

Lépés hozzáadása

Fotós kommentek

(1)

Inspirálódj a többiektől, akik már elkészítették ezt a receptet


Elkészítetted már ezt a receptet?

Oszd meg a Te verziódat egy fotós kommentben

Töltsd fel a Fotós kommented

Kapcsolódó kulcsszavak