Egészséges reggeli zablepény
Csere

Egészséges reggeli zablepény

Nagyon gyorsan elkészíthető, igazán kiadós reggeli. 😊

Sándorné Deák Dóra

Hozzávalók

1 adag
  1. 50 g apró szemű zabpehely
  2. 2 db tojás
  3. 0,5 kk szódabikarbóna
  4. 0,5 kk
  5. 0,5 dl víz
  6. 2 szelet csirkemellsonka
  7. 2 szelet light trappista sajt
  8. ízlés szerint paradicsom
  9. ízlés szerint uborka
  10. 0,5 ek kókuszolaj

Lépések

  1. Villával elkeverem a tojásokat és a vizet. A száraz összetevőket (zab, só, szódabikarbóna) összeöntöm, majd a felvert tojáshoz adom.

    Csere
  2. A kókuszolajat felhevítem egy serpenyőben, majd ráöntöm a masszát. Szépen elegyengetem kanállal a tetejét, hogy mindenhol egyenlő vastagságú legyen a lepény. 2-3 percig sütöm, amíg el nem kezd picit barnulni az alja, majd megfordítom. Amíg a másik oldala sül, a felére rápakolom a sajtot, sonkát, zöldségeket, hogy a sajt megolvadjon és jól átmelegedjen.

    Csere
  3. Ha megsült a másik oldala is, félbehajtom és tálalom.

    Csere
Lépés hozzáadása

Fotós kommentek

(26)

Inspirálódj a többiektől, akik már elkészítették ezt a receptet


Elkészítetted már ezt a receptet?

Oszd meg a Te verziódat egy fotós kommentben

Töltsd fel a Fotós kommented

Kapcsolódó kulcsszavak