Youdiet
Youdiet @youdiet_0608

Egy zsírszegény, cukor-, és gluténmentes (amennyiben gluténmentes zablisztet használunk) muffin változat, amit a kéksajt bolondít meg. Az alaptészta tejmentes, így ha elhagyjuk a sajtot belőle, akkor tejérzékenyek is elkészíthetik, ízesíthetik pirított napraforgóval, tökmaggal. Elkészítését megtekintheted YouTube csatornánkon: https://www.youtube.com/watch?v=ILBbfPMR8wo

Olvass tovább

Hozzávalók

40 perc
12 db
  1. 1 db nagy cukkini
  2. 200 g zabliszt
  3. 2 db tojás
  4. 100 ml zabtej
  5. 100 g kéksajt
  6. 5 g szódabikarbóna
  7. ízlés szerint

Elkészítés

  1. 1

    Készítsük elő a hozzávalókat, mérjük ki a lisztet, a fűszerpaprikát, a szódabikarbónát, és a só, keverjük ezeket össze.

  2. 2

    Pucoljuk meg a cukkinit, és reszeljük le egy nagy lyukú reszelőn.

  3. 3

    A két tojást keverjük el a zabtejjel, adjuk hozzá a reszelt cukkinit, tegyük bele a sajt 2/3-át, és keverjük össze.

  4. 4

    A korábban összekevert száraz hozzávalókat keverjük bele a nedves hozzávalókba.

  5. 5

    Az elkészült muffin tésztát osszuk szét 12 felé egy muffin sütőformába, a tetejére morzsoljunk kéksajtot.

  6. 6

    180 C-on 15-20 perc alatt készre sütjük. Tűpróbával ellenőrizzük, hogy elkészültek-e.

Reakciók

Szöveges kommentek

A recept szerzője:

Youdiet
Youdiet @youdiet_0608
Közzétéve:
Kovács Judit dietetikus, szakács és Ujvári Szilvia cukrász íncsiklandozóan finom és egészséges ételek készítenek. Kövess minket a YouTube csatornánkon!(Youdiet) Olyan ételeket készítünk, amik "mentesek", vagyis segíthetnek az alternatív táplálkozást folytatóknak, hogy ízleteseket, egészségeseket ehessenek, legyen az tejmentes, laktózmentes, gluténmentes, cukormentes vagy vegán étel. Miért, és mit szeretek sütni? Olyan édes és sós nasikat készítünk, amik egyszerűek, finomat és "mentesek". Keresd ki és készítsd el a kedvenceidet! Weboldal: https://www.facebook.com/youdietvideos/
Olvass tovább