Gyors zöldséges csirke falatok bulgurral

Name: Gyors zöldséges csirke falatok bulgurral
Yield: 1 serpenyőnyi
Ingredients: 1 db csirkemellfilé; 2-3 ek zsír; 20 dkg bulgur; ízlés szerint mirelit zöldség mix (brokkoli, sárgarépa, citromrépa, karfiol); ízlés szerint só; ízlés szerint bors; ízlés szerint grill fűszersó

201 felhasználó tervezi ezt elkészíteni

Farkas Gyöngyi @gyongyi_farkas

Szeged

Odakint csodás tavaszi idő van, nem akartam a konyhában tölteni a fél napot, ezért összedobtam egy könnyű, friss, fitt ételt, és irány a szabadba! :) #2019

Olvass tovább

Recept szerkesztése

Cooksnap feltöltése

Megosztás

Hozzávalók

20 perc

1 serpenyőnyi

1 db csirkemellfilé
2-3 ek zsír
20 dkg bulgur
ízlés szerint mirelit zöldség mix (brokkoli, sárgarépa, citromrépa, karfiol)
ízlés szerint só
ízlés szerint bors
ízlés szerint grill fűszersó

Elkészítés

1

A zöldségeket sózom és megpárolom. Közben a bulgurt is megfőzöm sós vízben.
2

A csirkemellet kis darabokra vágom, fűszerezem, borsozom és a zsíron pirosra sütöm.
3

Végül a zöldséget, a főtt bulgurt és a húst összekavarom és máris tálalhatunk.
4

Jó étvágyat hozzá! :)