Menu Diet Sehat Pemalas: Ayam panggang/goreng tanpa minyak
Tiap kali makan diluar sy konsumsi it segala macem rasa n bumbu yg mgkin kurang sehat. Toh lagi jajan, bayar lagi, jadi kudu enak. Yes? Jadi selagi dirumah sy sll masak yg sehat2 tanpa pengawet dan micin dll(pdhl asliny karna males aj haha) toh enak jg kok ternyata
Bahan-bahan
-
1 potong ayam fillet / dada tanpa tulang(ini bagian paling bagus utk diet n pembentukan otot)
-
1/2 sdt garam
-
1/2 sdt fresh lada hitam (grinder better ya)
-
sesuai selera Tp sbnrny garam n lada aj
Cara Membuat
-
1
Cuci bersih ayam, keringkan. Sementara itu panaskan teflon anti lengket
-
2
Balurkan garam. Lebih baik pake jari. Kl sy, sy tempelin jari sy ke kubangan garem terus teken2 ringan ke ayamny. Lakukan di kedua sisi
-
3
Taburkan fresh lada hitam dan tekan2 ringan. Lakukan di kedua sisi
-
4
Letakkan pada teflon yg sudah panas. Waktu Ayam mulai berubah warna hingga ke trpi, balik. Sy ngk suka terlalu welldone karena jadi agak keras. Cukup matang agak keciklatan aj biar daging cantik dan lembut. Angkat dan siap disantap 🤓
Reaksi
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Ditulis oleh
Komentar (2)