#cookpad e #ciaksicucina Broccoli, farro perlato e avocado !
Cambia

#cookpad e #ciaksicucina Broccoli, farro perlato e avocado !

MariaLuisa Candy Vizzari

Ingredienti

  1. Farro perlato
  2. Broccoli
  3. Avocado
  4. Olio d’oliva
  5. Sale
  6. Pepe
  7. Semi di chia

Passaggi

  1. Cuocete il farro perlato, una volta cotto scolatelo, mentre in un’altra pentola lessate i broccoli,

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  2. Quando sono cotti li scolate, in una padella fate dorare uno spicchio d’aglio aggiungete i broccoli e saltateli in padella,uniteli poi al farro,

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  3. Aggiungete l’avocado tagliato a pezzettoni.... spolverate un po’ di semi di chia....ed il piatto è pronto ! Leggero, sano e gustoso.

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