#cookpad e #ciaksicucina Broccoli, farro perlato e avocado !
Cambia

#cookpad e #ciaksicucina Broccoli, farro perlato e avocado !

MariaLuisa Candy Vizzari

Ingredienti

  1. Farro perlato
  2. Broccoli
  3. Avocado
  4. Olio d’oliva
  5. Sale
  6. Pepe
  7. Semi di chia

Procedimento

  1. Blank step
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    Cuocete il farro perlato, una volta cotto scolatelo, mentre in un’altra pentola lessate i broccoli,

  2. Blank step
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    Quando sono cotti li scolate, in una padella fate dorare uno spicchio d’aglio aggiungete i broccoli e saltateli in padella,uniteli poi al farro,

  3. Blank step
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    Aggiungete l’avocado tagliato a pezzettoni.... spolverate un po’ di semi di chia....ed il piatto è pronto ! Leggero, sano e gustoso.

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