#cookpad e #ciaksicucina Broccoli, farro perlato e avocado !
Cambia

#cookpad e #ciaksicucina Broccoli, farro perlato e avocado !

MariaLuisa Candy Vizzari

Ingredienti

  1. Farro perlato
  2. Broccoli
  3. Avocado
  4. Olio d’oliva
  5. Sale
  6. Pepe
  7. Semi di chia

Procedimento

  1. Aggiungi foto

    Cuocete il farro perlato, una volta cotto scolatelo, mentre in un’altra pentola lessate i broccoli,

  2. Aggiungi foto

    Quando sono cotti li scolate, in una padella fate dorare uno spicchio d’aglio aggiungete i broccoli e saltateli in padella,uniteli poi al farro,

  3. Aggiungi foto

    Aggiungete l’avocado tagliato a pezzettoni.... spolverate un po’ di semi di chia....ed il piatto è pronto ! Leggero, sano e gustoso.

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