ふじけんだよん。筋肉増量。つまり筋肉を大きくするためのレシピを載せたりします。今 ...
レシピ (31 品)
金欠?インスタ映え完全無視!豆腐丼
金欠?インスタ映え完全無視!卵とじ豆腐丼
手間いらず!1分で出来るわかめの味噌汁
フライパンで簡単!揚げ焼き餅
フライパン一つで作る本格カルボナーラ
更新情報
つくれぽ (4 件)
カルボ風♪卵かけご飯
フライパンde大きなお好み焼き
すき焼きのタレで肉炒め! お弁当にも
レンジで簡単♪マグカップdeお好み焼き
ふじけんZ
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ふじけんだよん。

筋肉増量。つまり筋肉を大きくするためのレシピを載せたりします。
今年は、筋肉増量に加えて、体脂肪も減らしていきたいです。
目標は、プロレスラー体型になること!今日も一日がんばるぞい!

毎月、卵を200個以上食べてます。

・「筋トレと栄養の科学」について学びながら
・健康食「まごわやさしい」の精神を大切に

いろいろな料理にチャレンジしていきたいです。
お料理大好き!