独り暮らしのオヤジが、なんとか工夫しながら、体重維持の為に自炊してます。基本はワ ...
レシピ (73 品)
冷やし系麺のツユ
チンゲン菜と豆腐のあんかけそば
気分は油淋鶏~ミツカン簡単酢レモンで
レンコン もっちりシャキ 肉団子
くるまないオムライス~ミキサーでなめらか
更新情報
つくれぽ (1 件)
豆苗のかきたまスープ
pine1961
pine1961 のプロフィール

独り暮らしのオヤジが、なんとか工夫しながら、体重維持の為に自炊してます。
基本はワンプレートでカロリー重視です。
バランスは…?
お好みでアレンジしてくださいね。