糖質制限改め、ヘルシーズボラ飯たんぱく質+脂質+糖質バランスよく。糖質制限で少し ...
レシピ (12 品)
タイ風 サバセロリオートミール炒飯
3分で出来る☆簡単すぎる塩昆布白菜☆
簡単!疲労回復 塩レモンさっぱり生姜焼き
低糖質ズボラ飯 アボカド納豆の塩昆布のせ
簡単 牡蠣とブロッコリーのアヒージョ
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糖質制限改め、ヘルシーズボラ飯
たんぱく質+脂質+糖質バランスよく。

糖質制限で少し痩せてからジムに通い始めて、筋トレをしていて糖質がないと筋肉が増えない事に気付き、最近では糖質も取っています。

・オートミールは食物繊維やビタミンが豊富と聞いたので主食にしたい

食事制限のみで痩せるなら糖質制限はありかも( ˘ω˘ )
筋トレするなら糖質も食べる( ˘ω˘ )