9ヵ月目8.0キロ減❤️ズボン1サイズダウン♪高血圧&ダイエット低糖質レシピ実践 ...
レシピ (56 品)
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肝臓の脂を溶かすスープ(アレンジあり)
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更新情報
つくれぽ (93 件)
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ほっこり美味しい白菜と鶏肉のクリーム煮♡
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ゆう★ダイエット中
ゆう★ダイエット中 のプロフィール
9ヵ月目8.0キロ減❤️ズボン1サイズダウン♪

高血圧&ダイエット
低糖質レシピ実践中
成功したのをメモ代わり、たまに自分用メモ有
基本的に家の材料でやりたい、面倒臭がり

朝→沼(前・おから蒸しパン並)
昼→自由
オヤツ→美髪ナッツ(蜂蜜入)
夜→白ご飯150gにパウチ100キロ㌍丼+豆腐、納豆、ササミのどれか

動き仕事多い
白ご飯→150g計量
ご飯後→歯を磨く
カップラーメン、菓子パン×