〜akarispmt Kitchen Room〜★6つの栄養食品群を摂る一汁三菜 ...
レシピ (148 品)
15分で完成!カレイの煮つけ
アップルポークソテー
サバのローズマリー焼き
さっぱりジューシー★マグロのレアカツ
人参とツナのマスタードサラダ
更新情報
つくれぽ (55 件)
牡蠣とほうれん草の豆乳白味噌グラタン
さんまの炊き込みご飯★DHA/EPA
手軽なスパイスで☆キーマカレー
常備菜!切り干し大根とひじきと野菜の煮物
フライパンでおいしいステーキの焼き方★
鮭とほうれん草といくらの和風パスタ
キラキラ☆スモークサーモンのお洒落サラダ
半熟卵とブロッコリーのアボカドサラダ
akarispmt
akarispmt のプロフィール
〜akarispmt Kitchen Room〜

★6つの栄養食品群を摂る一汁三菜★
●薬剤師(フルタイム勤務)
●野菜ソムリエ
家族が健やかに過ごせることを願って
バランスが整う多彩な食事を目指し修行中!
日々作っている、簡単なお料理の覚書。
栄養素が偏らない、塩分過多にならないよう、(一応)気をつています。
※全体のお料理はInstagram又はYouTubeにて配信しております。