ここ数年間、低フォドマップの食品を勉強し、グルテンフリーを心掛けてます！お腹の張りや腸の調子がすこぶる良くなりました！花粉症も薬を飲まなくて良くなりました。
簡単に小麦粉だけでも減らすと体が全然違うと思います。
過去レシピは小麦粉使ってますごめんなさいm(__)m