低糖質、低カロリー、低脂質で、安く作れる料理を日々研究中。ダイエット中の方、健康 ...
レシピ (53 品)
ネギ塩冷奴
我が家の定番♪肉じゃが
鶏胸肉のおろし漬け
厚揚げのおろしポン酢がけ
豆腐ともやしの味噌ラーメン風スープ
更新情報
つくれぽ (1 件)
凍り豆腐の七彩巾着
とうふ♪
とうふ♪ のプロフィール
低糖質、低カロリー、低脂質で、安く作れる料理を日々研究中。ダイエット中の方、健康が気になる方に真似してほしいレシピを載せています。
よく使う食材は、豆腐、厚揚げ、油揚げ、納豆、蒟蒻、きのこ、鶏胸肉など♪