東京在住の現役管理栄養士です。みんなに喜んでもらえる食事を目標に!お菓子やパン、 ...
レシピ (172 品)
鶏つくねの照り焼き
ぶりのから揚げ
なすとピーマンの味噌炒め
エリンギとピーマンのソテー
我が家の白和え
更新情報
つくれぽ (483 件)
カニカマIN白菜と豆腐のトロトロ旨煮
大好き♡アボカドと豆腐の簡単おつまみ♡
☆鶏ももキャベツの味噌マヨガーリック☆
レンジで簡単!エノキとナスの中華風サラダ
シチューの素はもういらない!!これでOK
鯛のさばき方(下処理)
エノキと卵だけで簡単&美味しい中華♪
★めちゃうま♡チキンステーキ★
chaーki
chaーki のプロフィール
東京在住の現役管理栄養士です。
みんなに喜んでもらえる食事を目標に!

お菓子やパン、日々の料理まで。
食事でみんなが笑顔になりますように・・・♪