大人3人暮らしのあわ雪りんごです(*^^*)365日毎日3食ごはんを作っています ...

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夏の素材を取り入れて栄養と色合いのバランス良く♡食べると意外にボリ…
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良質のたんぱく質と野菜をバランスよくとること。
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スライス済みの冷凍まぐろを使い、他は作りおき利用で手早く美味しく♡…
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暑くなると脂っこいものが食べたくなくなります(*゚▽゚*)'・*今…
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前日多めに作った鶏テキを中心に、冷凍のアサリやキムチの残り汁など、…
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少し暑くなってきたので、熱々なものではなく、冷めても美味しく食べら…
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父は最近食べる量が減った。だからちょっといつもと違うおかずで食べる…
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作りおきを取り入れた楽ランチ♪季節の「新玉ねぎ」をメインに煮物アレ…