はじめまして。管理栄養士のはるみ先生です。東京と千葉県を中心に、ジュニアアスリー ...

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いろんな種類の発酵食品を使うこと、水溶性の食物繊維を使うこと、抗酸…
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暑い日は食事が進まない子が多い。栄養不足は熱中症をおこしやすい。 …
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夏のアスリートは食欲を落とさないことも重要。炊き込みご飯はご飯がす…
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私たちの身体は食べたものでつくられる。 強い身体を作るには毎日の栄…