えのき もやし の献立 (全180件)

豚バラ肉ともやしのおぼろ昆布蒸し
菜の花とホタルイカのガーリックバター炒め 春♪筍と桜海老のスープ。
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by kaana57
豚ともやしの塩炒め、ごぼうサラダ、ピーマンとツナ和え、えのきのバター醤油卵焼きを詰めました♪
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献立がお肉に偏りがちなので、お肉無しで。ボリュームは欲しかったので、厚揚げとかさ増し食材のもやしを使いました。
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週初めの雨天で気が乗らない日、それでも元気よく食べられるように一人鍋ですき焼きメインにした献立です
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鍋は簡単で一番楽(*≧∀≦*) 小松菜2袋 青梗菜1袋 もやし2袋 ブラウンえのき大1株 シメジ1株
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ミルクスープ鍋ともやしサラダが薄めの味なので、炊き込みごはんはめんつゆで濃いめにしました。
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まごわやさしい 豆類:厚揚げ、海草類:わかめ、野菜:もやし・韮・人参、茸類:ひらたけ・えのき
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