おからパウダーの献立【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが393万品

おからパウダーの献立 (全60件)

冷蔵庫・冷凍庫にあるもので献立考えました。まあ、この時期らしいものになったと思います。

とても暑い日だったので夜は何かさっぱりと…と思っていた矢先「唐揚げと海老フライ食べた〜い！」と息子。ま、負けました…苦笑

メインは小麦・牛乳・バター不使用のグラタン。「おからパウダー×豆乳」で糖質オフ、舞茸で血糖値上昇を抑えました。

埼玉県コバトンメニュー(1人分) ※ごはん150g含む。食塩相当量2.7g 野菜使用量435g 熱量690g

トマトがたっぷりのハンバーグ、トマトが旬の時期に作るのが一番美味しいハンバーグの中にも、ソースにもたっぷりです。

弥生第1週　作り置き

ボリュームあるけどヘルシーなおかず。

こんばんは☆彡今夜は洋食です！美味しくヘルシーな夕食ありがとう(^^♪

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