じゃこ チャーハン の献立 (全82件)
2017/3/10炒飯と味噌汁2杯ランチ
(5品)
一人なのに味噌汁を沢山作ってしまい、2種の香り味噌汁にしました✿
パラパラチャーハン ランチ 141004
(3品)
冷蔵庫にあるもので♪
大葉とじゃこのチャーハン
魚肉ソーセージと茄子の炒め物
’15.11.6 玄米チャーハンを和風に
(4品)
玄米チャーハンに、めんつゆ、かつおぶし、ごま油、すりごまで和風の味付けにしました。この組み合わせは応用がききそうです。
カルシウムたっぷり♫炒飯とスープのランチ
(3品)
ちりめんじゃこの炒飯と、ほうれん草と海苔がたっぷり入ったスープでカルシウム満点なランチです♫
