もやし ナムル ピリ辛 の献立 (全8件)

鶏もも肉deヤンニョムチキン
キャベツとワカメのナムル風サラダ もやしとキムチとタマゴのおかずスープ
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主人大絶賛なピリ辛な厚揚げとビビンバに栄養バランスの良い副菜を添えて。
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汗ばむ位暖かい日が続けば。んん?!と風が冷たい日もあり。体調を崩しやすい時期でもあるので栄養のバランス整えないとな~献立
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昨日のナムルの残りでビビンバ丼を作りました。肉の味付けは焼き肉のタレに醤油と砂糖を足して濃いめに。
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ナスとトマトと豚肉のピリ辛中華風煮込み、オクラのおかか和え、豆腐サラダ、もやしとニラのナムル、赤玉葱マリネ です。
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お休みってあっという間に終わってしまうのよね(涙)月末突入!日焼け止めバッチリつけて銀行回り頑張るぞ~な献立
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ご飯は勿論こんにゃくごはん。ぜんまいナムルにはしらたきを加え、肉そぼろは鶏ムネ肉のひき肉を使用。  1食約438kcal
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鯖のコチュジャン焼き、もやしナムルで寒い日にもピリ辛であたたまります。
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主食:玄米/主菜:大豆ミートのピリ辛炒め/副菜:キムチ・もやしと小松菜のナムル/お汁:中華スープ/デザート:パイン
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