れんこん大根の献立【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが393万品

れんこん大根の献立 (全282件)

栄養成分（1人分）：エネルギー578kcal、食塩相当量3.0g、野菜量211g（精白米75g（269kcal）含む）

豚肉と大根の炒め物。油揚げと高菜の煮物。南瓜と蓮根とベーコンのサラダ。大根の皮の金平。ブルーベリー。

豚肉大根炒め。高菜と油揚げの煮物。南瓜と蓮根とベーコンのサラダ。ミニトマト。大根皮金平。林檎。じゃがいものパンケーキ。

居酒屋風

大根を使った治部煮、家族も大絶賛❣️竹輪納豆磯辺揚げが美味しく、南瓜も甘酢と合う✨蓮根はサラダ仕立てにお気に入り味噌汁も

「高齢期×低栄養・ロコモティブシンドローム」をテーマとした、福岡県産食材たっぷりの健康メニューです。

「埼玉県コバトン健康メニュー」の献立。食塩相当量1.7g 野菜使用量223g 熱量616kcal(ご飯150g含む)

エネルギー 638kcal(ごはん150g含) たんぱく質 16％エネルギー食塩相当量 2.1g 野菜使用量 213g

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