イカ ブロッコリー の献立 (全76件)

イカとブロッコリーとチンゲン菜の炒め物
水菜と春雨のサラダ もやしと挽き肉のキムチスープ
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イカの中華炒めと韓国のキムパプを合わせた献立。食べたいものを組み合わせて作りました(^^)
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レモンバター醤油が香る簡単イカソテー♫魚ニソ入り竹輪も息子の好きなバター風味☆ 今日も皆様の素敵レシピに感謝です♡
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いかとキャベツで簡単炒め物♪ ブロッコリーとえびの素敵サラダ♪ 以前食べて美味しかったかぶをリピ♪ ふわふわ卵スープ♪
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主菜のイカには悪性貧血を防ぐビタミンB12がたっぷり!β‐カロテン豊富な食材を使った副菜と組み合せた、彩り豊かな献立
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イカの酢味噌あえをメインに、家にあった野菜やカニカマを使い、副菜2種と汁物を作りました。
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ヘルシーなイカ、大根、コンニャクを使った献立。副菜にはブロッコリー、卵、納豆を使い、栄養バランスも◎クリチはおつまみに♪
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週末に帰宅する予定の金曜日の夕食です、冷蔵庫にある物をできるだけ使って、手間は楽だけど品数豊富な夕食
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