シーチキン の献立 (全3164件)
プレミアム献立シーチキン
を使った献立
689件
献立にもう悩まない！旬の食材で、パパっと作れる献立を毎週日曜に更新してます！
炊き込みご飯・春雨ツナ炒め・焼き茄子 他
(5品)
和食の晩ごはん。炊き込みご飯はお肉&野菜、糸蒟蒻も入ってカサ増しヘルシー。その他の副菜はレンチン時短メニューです。
アボカドツナトースト・ヨーグルト・紅茶
(3品)
アボカドが食べ頃になったのでトーストに。ヨーグルトはバナナときな粉も入れて腸活UP、生姜入り紅茶で血行良く温活。
2023/5/4ツナきゅうりサンドランチ
(6品)
ツナときゅうりのサンドイッチはボリュームも出て美味しくランチにピッタリ♡
スープは根野菜たっぷりで栄養満点（*^_^*）
和風炒飯・ツナ炒め2種・昆布茶のお汁
(4品)
休日の遅めの朝食。冷凍食品や缶詰活用でカットの手間大幅減！味付けも簡単で助かります♬
ツナマヨおにぎり・とろろ汁・副菜4種
(6品)
ツナマヨおにぎりはコンビニの味♪シンプルな味付けの副菜は重くなくさっぱりと食べられます。
ツナマヨおにぎり・海苔入り卵焼き
(3品)
おろし生姜と麺つゆで味付けたツナマヨはおにぎりの具に。卵焼きは出汁と海苔の風味があり薄味でも美味しいです。
