ニンニクの芽 スープ の献立 (全8件)

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献立にもう悩まない!旬の食材で、パパっと作れる献立を毎週日曜に更新してます!
あっさりめの主菜なので、少しボリュームのあるスープをつけました。2品なのに野菜もしっかり取れてヘルシー
先日の胃カメラでピロリ菌でちゃった! 1週間胃酸を抑える薬を飲んで、今日から抗生剤開始!今日から1週間頑張るぞー(笑)
冷蔵庫整理と野菜不足を解消するため選びましたが作り置き出来るものを組み合わせ簡単に作れるようにしました
麻婆豆腐 (3品)
1人あたり: エネルギー588kcal、塩分2.9g、野菜量157g
昨日作ったツアンイントウの残りを豆腐にかけてチン♪にんにくとトマトのスープにキャベツをとろけるチーズをプラスして具沢山に
ペペロンチーノのたっぷりにんにく!とスープのポカポカしょうがで、まだまだ寒い日の夜ごはんに(^.^)野菜もたっぷり☆
ヘルシーだけど食べ応えのあるイカをメインに、簡単で栄養も◎のほうれん草の白和えとスープを合わせて。庭の青トマトも活用!

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