ブロッコリー 卵 炒め の献立 (全86件)
プレミアム献立ブロッコリー 卵 炒め
を使った献立
57件
献立にもう悩まない！旬の食材で、パパっと作れる献立を毎週日曜に更新してます！
ブロッコリー、長芋、豚肉中華炒め✨
(4品)
中華炒めを食べたくなりました❣️一品でバランスが取れたレシピ。イカ天を使いたく、キャベツと卵と。美味しい夕食に
鶏モモ肉とブロッコリーの香味炒め
(3品)
鶏肉 卵 ブロッコリー 人参 ネギ パプリカ トマト スナップエンドウ ニンニク 生姜
鶏とブロッコリーの葉酸たっぷり中華定食
(3品)
１人分
※ご飯150gを含む。
熱量604kcal
たんぱく質18％エネルギー
食塩相当量2.0g
野菜使用量210g
ブロッコリーと豚こま肉の中華炒め♡
(5品)
ブロッコリーを買ってたので簡単に炒め物♪子供にはブロッコリーこんなにいらんといわれつつ…コチュジャン漬け卵絶品！
ミニトマトのスクランブルeggの朝食
(8品)
ミニトマトのスクランブルegg。ブロッコリーのベーコンニンニク炒め。即席味噌汁に栄養プラス(レンジ加熱の玉ねぎ南瓜)。
鶏団子のハイカラ甘酢炒め
(3品)
栄養成分（1人分）：エネルギー530kcal、食塩相当量2.9g、野菜量227g（米136g（243kcal）含む）
