健康レシピ の献立 (全200件)

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献立にもう悩まない!旬の食材で、パパっと作れる献立を毎週日曜に更新してます!
埼玉県コバトン健康メニュー(1人分) 食塩相当量2.3g 野菜使用量250g 熱量670kcal
旬の野菜やきのこ、果物を使ったお手軽レシピ!【1食分(ご飯、果物込)637kcal、食塩相当量2.1g、野菜量175g】
健康02 (4品)
最近の暴飲暴食が目に余るため、「ヴィーガンかよ」みたいなレシピを敢行。夏は生野菜や薬味が美味いのでHappy
免疫力アップのためには発酵食品をとるのがいいといわれてますね! ティータイムにも積極的に取り入れて^^
お弁当なので、美味しいと思った食材やレシピ、食べる人の好みや、健康を考えて好きになって欲しい食材を調理して入れました。
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