栄養満点の献立【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが393万品

栄養満点の献立 (全815件)

ごはん、ひき肉炒め、錦糸たまご、ナムルをよく混ぜて、スープとデザートで、栄養バランスがよいです。

栄養の面でも味の面でも満足できるプチランチです。多めに作って冷蔵庫で保管したら晩御飯にも活躍できます！

野菜をたくさん食べれるように

忙しい朝にしっかり栄養が摂れます。管理栄養士が考え、たんぱく質や食物繊維を摂る工夫をしました。

あまりものを使いつつ栄養満点に

１日に必要な野菜の約半分がとれます！！

質の考え第一優先、日々発酵食材、豆腐、野菜など、なるべく種類多い、量少ない、身体代謝力UP！日常生活から努力実踐します。

以前はお花のレッスンで帰りが遅くなっても，全て一から調理していましたが，今はだいぶ手を抜くことができるようになりました。

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