油揚 おひたし の献立 (全35件)
プレミアム献立
油揚 おひたし
を使った献立
63件
献立にもう悩まない!旬の食材で、パパっと作れる献立を毎週日曜に更新してます!
21.04.12(月)筍と油揚げの含め煮
(5品)
一昨日湯がいた筍を今日は煮物に♬産直の春菊の味噌汁と根三つ葉のお浸しと★あっさりめばかりなので市販の海老カツを揚げて❤
豚のソテー、春菊のお浸し、味噌汁、りんご
(2品)
①豚とさつまいものソテー、梅ガーリックソース
②春菊と油揚のお浸し
③味噌汁(白菜、玉ねぎ、豆腐、わかめ)
④りんご
卵の巾着煮とほうれん草のおひたしの献立
(4品)
卵と油揚げ消費のために巾着煮をセレクト。
色味を添えるため生姜風味のおひたしを副菜に。
トマトは冷たいので焼きました。
- 卵の巾着煮
- ほうれん草の生姜おひたし 他2品
糖質制限!レバーの甘辛煮と芋の子汁の弁当
(7品)
レバーの甘辛煮。ポーチドエッグ。小松菜のおひたし。南瓜の煮物。芋の子汁。葡萄。