糖質制限 ランチ の献立 (全9件)

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by nyaop
とんぺい焼きです。 粉を使わず、お肉とお野菜たっぷりで、胃ももたれませぬ。
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by nyaop
炭水化物系の代わりに「お揚げ」を使った糖質オフ勢ぞろい。因みにお揚げの糖質は餃子の皮の40分の1なのだ!
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糖質制限4日目。3日目から胃がひきつり消化不良など食事の量が減。少し何時もの食事に戻。ご飯は柔らかめスプーン小1。
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炭水化物抜きの日に良く登場する食材、おから&高野豆腐を使いヘルシーだけど満足感のあるランチを。スープとサラダも+して。
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肉、シーフード、野菜のバランスを考えたお弁当♫ 高校生の息子がガッツリ男子なので毎日のお弁当を考えるのが 大変(笑)
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ピリ辛エビチリと、作ってみたいレシピにお世話になった晩御飯です)^o^(
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おからパウダーを使っておからハンバーグ♪ かぼちゃそぼろあんは、前夜の副菜をお弁当にも♪
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