豆腐 チゲ の献立 (全57件)

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一人夕飯は好きなものを短時間で作る。 今日のトップ ≪キバナノコマノツメ(長沢背稜5/17)≫
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スンドゥブって、朝鮮の豆腐のことらしいです。日本のおぼろ豆腐に相当するとか^^メモメモです~。
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辛いものが食べたくなったので、スンドゥブチゲにしました。
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牛肉 カニカマ 卵 豆腐 エビ キャベツ 人参 ズッキーニ レタス きゅうり トマト カリフラワー グレフル 大蒜 生
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ま 味噌 ご ごま わ わかめ や 白菜 人参 さ 鰹節 し 椎茸 い かぼちゃ
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夫婦2人だけの食事・・・ 簡単に済ませました 今日も素敵レシピに感謝です^^
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たくさん歩いた日はお腹ペコペコ(;´Д`) スンドゥブチゲ&ブリしゃぶでタンパク質補給♪
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