豆腐と野菜のあんかけ の献立 (全32件)
プレミアム献立豆腐と野菜のあんかけ
を使った献立
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献立にもう悩まない！旬の食材で、パパっと作れる献立を毎週日曜に更新してます！
豆腐のきのこあんかけとお月見団子の献立
(4品)
エネルギー 565kcal(ごはん150g含)
たんぱく質 15％エネルギー
食塩相当量 2.4g
野菜使用量 185g
「豆腐と海鮮のあんかけ塩焼きそば」
(3品)
野菜たっぷりのあんかけ焼きそばを塩味で作りたいなっと思い、作りました！
長葱が有ったので、スープを作りました♪
湯豆腐の五目あんかけとマリネの定食
(3品)
｢埼玉県コバトン健康メニュー」の献立
食塩相当量2.3ｇ
野菜使用量152ｇ
熱量646kcal（ご飯150g含む）
ワカメしらす丼とあんかけ豆腐の献立
(5品)
ワカメしらす丼とあんかけ豆腐をメインに、冷蔵庫に残っていた野菜を使って種類多めに少しずつ。ヘルシーでバランスの良い献立に
