豚ニラ炒め 中華 の献立 (全30件)

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家にある材料で作れるレシピを組み合わせ、ヘルシーな夕食を作りました♪家族にとても好評でした☆ 皆さんありがとう♡
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まごわやさしい 豆類:厚揚げ、海草類:わかめ、野菜:もやし・韮・人参、茸類:ひらたけ・えのき
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にらともやし、ワンタンの皮が安かったので(笑
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主菜のキャベツときくらげ、スープのわかめには食物繊維がたっぷり!ボリューム満点、ダイエット中の便秘予防に効果的な献立に!
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ちょい中華風のレシピに合わせて今日はトマトも炒めてみました♡ 疲れ気味旦那へスタミナ夕食!
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少なめ??に見えますがおからが、あるので満腹になりますよ♪
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冷蔵庫に残っている材料で、アレンジ自由な献立です。ちゃちゃっと作りたいランチにピッタリです♪
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