野菜の南蛮漬け の献立 (全147件)

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献立にもう悩まない!旬の食材で、パパっと作れる献立を毎週日曜に更新してます!
今夜は久々にお魚メインんで♫主菜にも副菜にも野菜をたっぷり用意して♥低糖質で高たんぱく! 糖尿病応援の夕ご飯です~
南蛮漬けのシャキシャキが食べたくて♫ 今夜も野菜多目で低糖質・高たんぱくを目指しました~ 素敵レシピありがとう♥
野菜たっぷりの夕ご飯♥ 今夜も低糖質・高たんぱく・食物繊維たっぷりを目指しました~✿ 素敵レシピをありがとう♥
暑い日にはレンチンやトースターお任せ料理で♫簡単だけど食べ応えある晩ご飯に★ 素敵レシピをありがとう〜♡
今夜も低糖質・高たんぱく・野菜多目を心掛けました~✿ 美味しいレシピをありがとう~♫
暑い日にはさっぱりと♫ 今夜も高たんぱく・低糖質・野菜多目を心掛けました~✿ 美味しいレシピをありがとう~♥
by yesmama
鯖を買い置きしていて、お酢を欲していたので、南蛮漬けに揚げないのでカロリー少し控えめ、野菜も一緒が嬉しいですね
今日は家にある材料で♫ ロールステーキ、南蛮漬け、フレッシュサラダいずれもカラフル野菜使用で食卓が華やぎました(^^)
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