Frijol soya, ya cocido (o la cantidad que desees),
Cebolla chica picada en cubitos pequeños,
Ajos bien machacados,
Cúrcuma en polvo,
Paprika,
Sal, pimienta, comino y orégano seco,
Salsa pesto o espinacas (opcional),
Zapallo macre cortado en cubitos,
Laurel,
Papitas cortadas en cubos (opcional),
Caldo de verduras, pollo, res o agua tibia estará bien. Puedes usar el agua que te queda de la cocción de los frijoles de soya (más sanito aún),
Arroz blanco graneado, y claro puedes ponerle su emoción si deseas. Yo lo serví, con bananas y huevo frito (1 por persona)