レンコンとエリンギの柚子胡椒マヨ炒め
シャキシャキれんこんとエリンギ、ベーコンをゆずこしょうのきいたマヨソースで。ピリっと
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材料：
れんこん、エリンギ、ベーコン、＊マヨネーズ、*ゆず胡椒、塩、オリーブオイル、サニーレ
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スピードメニュー★ツナで揚げ餃子
ツナ餡はレンジでできて超簡単です！
おつまみにも夕食の一品にもぴったりです！
大
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材料：
ツナ缶、玉ねぎ、シソ、★しょうゆ、★砂糖、★生姜の絞り汁、★片栗粉、餃子の皮、小麦粉
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鮭のムニエル、ルッコラサラダ仕立て♪
レモンでマリネし粉をまぶして焼いた鮭はルッコラとの相性がとてもいいです。市販のサラダ
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材料：
生鮭切り身、☆塩コショウ、小麦粉、角切りのベーコンかハム、オリーブオイル、ルッコラ、
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からっと揚げてジュ～♪
冷めても美味しいのでお弁当にも♪甘酢をからめる時のジュッという音がメニュー名の由来で
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材料：
鶏モモ肉、赤ワインまたは日本酒、塩コショウ、片栗粉、水、鶏がらスープの素、酢、ケチャ
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蒲焼のタレで手羽中の尾張揚げ風☆
甘酸っぱい和風のタレは蒲焼タレとすし酢で簡単に出来ます。マイレシピ、カラッと揚げてじ
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材料：
手羽中、片栗粉、☆酒・塩コショウ、揚げ油、★蒲焼のタレ、★すし酢、★いりゴマ
今が旬！！オーブンde簡単✤揚げないかつおの竜田揚げ
今が旬のかつお！！揚げないので手軽に竜田揚げが楽しめます＾＾おかずにも♪おつまみにも
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材料：
かつお（刺身用）、醤油、酒、しょうが、にんにく、片栗粉、胡麻油
緑！もりもりサラダ♪
＊茹でて混ぜるだけの簡単サラダ＊野菜を食べた～！！って気分になるサラダですヽ(*^^
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材料：
小松菜、セロリ、ブロッコリー、エビ、卵、☆ゴマ油、☆しょうゆ、☆塩、☆ニンニクすりお
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