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桜エビとミニトマトのピラフ
つかいかけで冷蔵庫の奥に眠っていた桜エビちゃん。オリーブオイルで炒めて香り復活❤
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材料:
あたたかいごはん、桜エビ、ミニトマト、卵、オリーブオイル、みりん、しょうゆ、パセリ・
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桜エビとピーナツのカリカリ香味ピラフ
ついつい使いかけで残りがちな桜エビと食べかけで残りがちなバタピー。。。
オリーブ
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材料:
あたたかいごはん、桜エビ、バタピー、◇大葉(炒める用:みじん切り)、オリーブオイル、
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我が家のトマトソース
パスタやピザ、トマト煮込みや、オムライスに。いつものハンバーグやチキンソテーにかける
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材料:
トマト缶詰(できればダイス状)、水、玉ねぎ、人参、シエロオリーブオイル、塩、コショウ
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シエロで!イタリアンnaスープごはん☆
ヘルシーな具材をシエロでコク旨に炒めたイタリア~ンなスープごはんです☆
材料:
鶏ささ身、塩コショウ、トマト、トマトケチャップ、にんにく、シエロオリーブオイル、水、
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野菜たっぷり☆チャーシュー丼
野菜をたっぷりのせたチャーシュー丼!
アジアンテイストが食欲をそそります^^
材料:
チャーシュー(市販)、赤玉葱、プチトマト、キュウリ、パクチー、○シークワァーサー絞り
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たくさん食べて♪キャベポテサラダ
かりかりポテトとしゃきしゃきキャベツのコラボ♪スナック感覚で食べられるサラダです。
材料:
キャベツ、ジャガイモ、コーン、ベーコン、塩、ブラックペッパー、★オリーブオイル、★レ
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栄養満点!簡単おにぎり♡
お弁当にも~♪休日のお昼にも~♪
オリーブオイルで炒めたちりめんが、おにぎり
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材料:
ご飯、ちりめん、雑穀(混ぜて炊くタイプ)、シエロオリーブオイル、塩(おにぎりを握る用
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女子力アップ!豆乳DEラーメン
きのこもたっぷり入れてカロリーカットした、女子に優しいラーメンです。ラーメンは1/2
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材料:
お好きな野菜、えのき茸、ラーメン、水、鶏ガラスープ顆粒(A)、みそ(A)、塩・こしょ
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鶏むね肉の茄子巻ロースト
とり胸肉は安い日だと100グラム38円でゲットできるし、中の茄子は冷蔵庫にあまった野
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材料:
鶏胸肉、茄子(野菜なんでも)、シエロオリーブオイル、タイム・ローズマリーなどのハーブ
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