レシピコンテスト
明治安田生命保険相互会社
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美レシピ♡おからのチーズスフレケーキ
♡話題入り＆カテゴリ掲載レシピ♡
小麦粉のかわりにおからパウダーを使ったヘルシーなス
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材料：
おからパウダー、クリームチーズ、卵黄、砂糖、卵白、砂糖(メレンゲ用)、牛乳、サラダ油
美肌になる♥キウイソースのカルピスゼリー
トロットロで口に入れるとスッと溶けるような食感のカルピスゼリーに酸味のきいたキウイソ
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材料：
カルピス原液、水、粉ゼラチン、お湯、キウイ、レモン汁、砂糖
鶏胸肉と豆腐の♡やわらかチキンナゲット
♥話題入りレシピ♥
安価な鶏胸肉に豆腐を練り込んだやわらかナゲット
子供も大好きな味
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材料：
鶏胸肉、マヨネーズ・醤油・鶏ガラスープの素、絹ごし豆腐、コーン、卵、小麦粉、片栗粉、
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簡単ヘルシー♥とろ～り濃厚黒ゴマプリン
♥話題入りレシピ♥
セサミンたっぷりの濃厚でヘルシーな黒ゴマプリン♪
練りゴマを使っ
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材料：
練りゴマ、砂糖、粉ゼラチン、お湯、生クリーム、牛乳、練りゴマ、砂糖、お湯
☆超簡単☆野菜も取れる☆サラダうどん
帰りが遅い旦那や彼氏さんの夜ご飯・学生さんの夜食・昼食にどうぞ♡料理が苦手な方でも適
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材料：
うどん玉、レタス、トマト、豆腐、白ネギスライス、青ネギみじん切り、ツナマヨ、鰹節、マ
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えのきの豚肉巻きネギまみれソース♪
中はヘルシーなえのきでボリュームを出した豚肉巻き♪ネギたっぷりのオニオンソースでどう
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材料：
薄切り豚肉、えのき、青しそ、片栗粉、塩こしょう、◯玉ねぎ、◯しょうゆ、◯水、◯酒、◯
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