- 高たんぱく低糖質※
- おいしいのにカロリーも◎
※オイル不使用シーチキンの糖質量はツナ水煮缶詰やツナ油漬缶詰と同じ程度です（日本食品標準成分表に基づく）。
- カロリー 69kcal
- たんぱく質 16.6g
- 脂質 0.1g
- 炭水化物 0.3g
- カロリー 134kcal
- たんぱく質 12.5g
- 脂質 10g
- 炭水化物 0.1g
- カロリー 105kcal
- たんぱく質 23.3g
- 脂質 1.5g
- 炭水化物 0.1g
- カロリー 89kcal
- たんぱく質 12.1g
- 脂質 0.5g
- 炭水化物 9.2g
186件
- カロリー 423kcal
- たんぱく質 26.1g
- 脂質 28.2g
- 炭水化物 16.0g
オイル不使用 シーチキンLフレークで作ると…
- カロリー 423kcal
- たんぱく質 26.1g
- 脂質 28.2g
- 炭水化物 16.0g
牛豚合い挽き肉で作ると…
- カロリー 89kcal
- たんぱく質 12.1g
- 脂質 0.5g
- 炭水化物 9.2g
113件
- カロリー 187kcal
- たんぱく質 14.9g
- 脂質 7.8g
- 炭水化物 16.4g
オイル不使用 シーチキンマイルドで作ると…
- カロリー 187kcal
- たんぱく質 14.9g
- 脂質 7.8g
- 炭水化物 16.4g
牛豚合い挽き肉で作ると…
- カロリー 89kcal
- たんぱく質 12.1g
- 脂質 0.5g
- 炭水化物 9.2g
91件
- カロリー 101kcal
- たんぱく質 8.2g
- 脂質 0.2g
- 炭水化物 12.8g
オイル不使用 シーチキンLフレークで作ると…
- カロリー 101kcal
- たんぱく質 8.2g
- 脂質 0.2g
- 炭水化物 12.8g
牛豚合い挽き肉で作ると…
- カロリー 89kcal
- たんぱく質 12.1g
- 脂質 0.5g
- 炭水化物 9.2g
111件
- カロリー 146kcal
- たんぱく質 11.6g
- 脂質 3.8g
- 炭水化物 17.4g
オイル不使用 シーチキンマイルドで作ると…
- カロリー 423kcal
- たんぱく質 26.1g
- 脂質 28.2g
- 炭水化物 16.0g
牛豚合い挽き肉で作ると…
- カロリー 89kcal
- たんぱく質 12.1g
- 脂質 0.5g
- 炭水化物 9.2g
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