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献立に今すぐ役立つ洋風の主菜
献立に今すぐ役立つ洋風の主菜
一人前300kcal以下の主食レシピをご紹介。スペアリブ、コロッケも300kcal以下で作れちゃうから驚き。ローカロリーでお腹いっぱいになれます。
体にも心にもやさしいおうちごはん
管理栄養士が考えた、体が元気になる一汁三菜健康献立を掲載!献立は1食分500kcal台、しかも栄養バランスが考えられているから安心&満足、そして太らない!塩分も計算済みで、生活習慣病の予防にも!体と心が元気になるごはん100。
著者:中村佳瑞子 価格:1200円(税別)