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ベジ豆カレー 身近な野菜と豆で作る、ヘルシーカレー
ベジ豆カレー 身近な野菜と豆で作る、ヘルシーカレー
インドカレーには、肉の代わりに良質な蛋白源である豆と、たくさんの野菜を食べて生活する、ベジタリアンのヘルシーな知恵がいっぱい詰まっています。主食のカレー、副菜のカレー、カレーに合うサイドディッシュなど、インドカレーの楽しみ方が満載です。
ベジ豆カレー身近な野菜と豆で作る、ヘルシーカレー
身体にいい野菜や豆をたくさん食べたいと思っていても、サラダ、炒め物、煮物など、料理はいつも同じものになりがちで、一度に食べられる量も限られてしまうもの。ところがこれをカレーにすると、目先が変わるばかりでなく、驚くほどたくさんの量が食べられてしまうのが嬉しい。肉や魚介などの動物性の素材を使わずに、おいしい旨みを出すのはスパイスの力、そして著者の研究の成果です。市販の加工食材を上手に使って調理時間を短縮する工夫をしながらも、味は間違いなく極上のインドカレーに仕上がります。
著者:マバニ マサコ 価格:1,900円(税抜)