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体にやさしい 野菜たっぷり副菜
体にやさしい 野菜たっぷり副菜
主菜で肉や魚を摂取したら、副菜では野菜をたっぷりとってバランスを保つのがベター。野菜を主役にした、カロリー・塩分控えめの体にやさしい副菜を紹介します。
体にも心にもやさしいおうちごはん
管理栄養士が考えた、体が元気になる一汁三菜健康献立を掲載!献立は1食分500kcal台、しかも栄養バランスが考えられているから安心&満足、そして太らない!塩分も計算済みで、生活習慣病の予防にも!体と心が元気になるごはん100。
著者:中村佳瑞子 価格:1200円(税抜)