雑誌・料理研究家のレシピが見放題!

鶏の竜田揚げ みぞれあえ

カロリーオフを考えて、竜田揚げは鶏むね肉を使いました。パサパサした食感にならないように、大根おろしと特製だしをかけてジューシーに。
鶏の竜田揚げ みぞれあえ
now loading...

コツ・ポイント

(202kcal 塩分1.7g/一人分)

掲載情報
A2c8ae3952dd6d4f3c4aabc3a9423f2b
体にも心にもやさしいおうちごはん
管理栄養士が考えた、体が元気になる一汁三菜健康献立を掲載!献立は1食分500kcal台、しかも栄養バランスが考えられているから安心&満足、そして太らない!塩分も計算済みで、生活習慣病の予防にも!体と心が元気になるごはん100。
著者:中村佳瑞子    価格:1200円(税別)