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キャベツのお好み焼き

たまには小麦粉を使わないこんな軽いお好み焼きはいかがでしょう。
キャベツのお好み焼き
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コツ・ポイント

【キャベツ】
キャベツはビタミンC・U・Kやカリウムなどが多く、カサもあって主食の前に食べると、ある程度満腹感が得られ、食べ過ぎを防止してくれます。だから、ダイエットの頼もしい味方なんです。通年買えて値段も手頃。それにうま味成分のグルタミン酸も豊富で、どんな料理にも合う使い勝手のよさもいいですよね。食卓にじゃんじゃん取り入れてください。
(エネルギー43kcal、塩分0.2g/一人分)

掲載情報
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