雑誌・料理研究家のレシピが見放題!

サバとレンコンのつみれ煮

サバにレンコンを加えてつみれをつくりました。食感が楽しい!
サバとレンコンのつみれ煮
now loading...

コツ・ポイント

(140kcal・塩分2.1g/一人分)

掲載情報
1e5eee5c8000a6ca7b500a9acd75ac60
ノンオイル、野菜、500kcalでらくらくやせる!Chinamiダイエットキッチン
小社既刊「Chinami Kitchen」シリーズに加筆、再構成。ノンオイル、野菜中心、500k cal以下……96kgから56kgへのダイエットに成功した浜内千波さんの厳選217レシピを一挙大公開。
価格:1,728円(税込)