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水菜とツナの和風豆腐サラダ

豆腐を使ったカロリー低めのおつまみをよく食べるようにしたところ、肌にハリとつやが出てきたんです。豆腐はビタミンE、B1、B2、ナイアシンを多く含んでいますが、ビタミンEのには血行をよくする作用があり、細胞の老化も防いでくれるので、美肌作りにぴったり。
水菜とツナの和風豆腐サラダ
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掲載情報
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からだが喜ぶ!藤井恵の豆腐レシピ
食べるだけできれいになれる、藤井恵さんの豆腐レシピをどーんと大公開!食べるだけできれいになれる、藤井恵さんの豆腐レシピをどーんと大公開!高たんぱく・低カロリー、大豆パワーで健康美容に役立つ豆腐は、おいしさ無限大!
著者:藤井恵    価格:1,300円(税抜)