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カカオ汁粉

ストレスをやわらげたいときに
カカオ汁粉
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コツ・ポイント

パワーアップしたいときは、マカパウダーを少量加えるといいでしょう。

【気分を安定・アップさせてパワーをチャージ!】
カカオの苦味はテオブロミンという成分によるものですが、これには脳を刺激して集中力を高めたり、自律神経を調節してリラックスさせる効果があるといわれています。
また、イライラを防いで気分を落ち着かせる作用があるといわれるマグネシウムや、恋愛のような高揚感・幸福感をもたらすとされるフェニルエチルアミンという物質も含まれているため、精神安定や気力・活力アップが期待できます。
ミネラルとしては、マグネシウムのほかにも、カリウム、カルシウム、鉄分などが含まれています。意外なところでは、食物繊維も豊富です。

掲載情報
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著者:いとうゆき    価格:1500円(税抜)